V neděli 7.1.2018 budu v CKP Roseta pořádat pro MTBO sekci Českého svazu orientačních sportů workshop Lidské tělo a cyklistika. Seminář je zatím pro uzavřenou skupinu lidí, na jaro nebo léto ale plánuji organizovat seminář se stejnou tematikou pro širokou veřejnost.
Co se můžou účastníci dozvědět? Třeba v čem cyklistika zdraví neprospívá a v čem naopak zase ano. Víte například, z čeho vás na kole mohou bolet záda a jak to lze ovlivnit samotným posedem? Nastíním základní principy fungování hlubokých svalů, proč dnes moderní core tréninky a kruháče dobře přispívají k celkové kondici, fitness a proč nám naopak z hlediska prevence bolestí zad nepomohou. Dozvíte se, jak funguje sval, čím lze ovlivnit jeho metabolismus nebo jak je řízen. Ještě před závěrečnou diskuzí se dostaneme na pár minut k sportovnímu tréninku obecně. Vysvětlím, proč bych si jako sportovec neřídil trénink podle vyšetření laktátové křivky a proč anaerobní práh není anaerobním prahem.
foto Trainingpeaks.com
Sládkova 325
278 01 Kralupy nad Vltavou
Po - Pá: 8:00 - 12:00 15:00 - 19:00
So, Ne: po tel. domluvě
